Efterfødselsgenoptræning v. GYN.OBS fys Mette
Velkommen til et trygt og nænsomt træningsforløb for dig, der ønsker at genoptræne kroppen efter fødslen.
Holdet tilpasses dine behov og tager hensyn til eventuelle gener i bækken og/eller underliv.
Vi arbejder med vejrtrækning, bækkenbund og coremuskler for at skabe stabilitet og balance i kroppen igen.
Holdet inkluderer en undersøgelse af rectus diastase, samt dialog og let undervisning i bækkenets strukturer, funktion mm.
Træningen kan påbegyndes 6 uger efter fødslen. Det er aldrig for sent at få genoptrænet - nogle kvinder døjer med gener og nedsat stabilitet mange år efter fødslen.
Vi træner 4 gange, og det varer 1 time
Træningen foregår i SanseLabs hyggelige sal.
Husk at der er kaffe og te efter din træning så i er velkomne til at blive hængende og få en god snak med de andre deltagere.
din baby er naturligvis meget velkommen til at komme med, så sørger vi for at der er god plads til dem.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig.
