{"product_id":"efterfodselsgenoptraening-v-gyn-obs-fys-mette","title":"Efterfødselsgenoptræning v. GYN.OBS fys Mette","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eVelkommen til et trygt og nænsomt træningsforløb for dig, der ønsker specialiseret genoptræning af kroppen efter fødslen. \u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ezme.io\/x\/XUm\/aU1T\" title=\"Tilmeld dig holdforløb her\"\u003eTilmeld dig holdforløb her\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eHoldet tilpasses dine behov og tager hensyn til eventuelle gener i bækken og\/eller underliv. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHvis du ønsker det, så kan jeg ringe dig op til en snak før holdet - skriv endelig til mig. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFørste gang starter vi ud med en kort snak om din graviditet, fødsel og efterfødselsforløb. Vi gennemgår bækkenets og bækkenbundens anatomi og funktion samt de forandringer der kan opleves efter fødslen. Vi har fokus på kontakten til vejrtrækning, bækkenbunden og simple øvelser. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe første gange på holdet får alle deltagere en undersøgelse af rectus diastase (delte mavemuskler) og test for gener omkring bækkenet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHver gang har vi en kort undervisning i emner som gode vaner ifm. efterfødsel, væske, vandladning, holdning, coreaktivering, arvæv ifm. kejsersnit og bristning, intimitet mm. Her er der også mulighed for at sparre med hinanden. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI træningen arbejder vi hver gang med vejrtrækning, bækkenbund og coremuskler for at skabe stabilitet og balance i kroppen igen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeg sørger for løbende individuelt tilpasset træning og progrediering til dig. Alle modtager desuden træningsmateriale. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoldet kan påbegyndes ca. 4-6 uger efter fødslen. Det er aldrig for sent at få genoptrænet - nogle kvinder døjer med gener og nedsat stabilitet mange år efter fødslen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi træner 5 gange, og det varer 1 time og 15 minutter hver gang. Vi træner 1 gang om ugen i 4 uger og der er herefter 2 uger til 5. og sidste gang. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTræningen foregår i SanseLabs hyggelige sal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHusk at der er kaffelatte, chailatte og te efter din træning så I er velkommen til at blive hængende og få en god snak med de andre deltagere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDin baby er naturligvis meget velkommen til at komme med, så sørger vi for at der er god plads og laver også øvelser med din baby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeg glæder mig til at hjælpe dig. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMette Schønfeld Mazella\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePelvicBloom Fysioterapi\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ezme.io\/x\/XUm\/aU1T\" title=\"Tilmeld dig holdforløb her\"\u003e\u003cstrong\u003eTilmeld dig holdforløb her\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003eEller \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ezme.io\/c\/XUm\/O7ig\"\u003eTilmeld dig drop in her\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"SanseLab","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52088816075095,"sku":null,"price":1150.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/1999\/4455\/files\/0W6A5110.jpg?v=1762248894","url":"https:\/\/www.sanselab.dk\/en\/products\/efterfodselsgenoptraening-v-gyn-obs-fys-mette","provider":"SanseLab","version":"1.0","type":"link"}